Wiedza o chorobie
Pod jednym dachem
Forum/Chat
Kampania społeczna
Dla mediów
Lekarze
Doniesienia naukowe

Test Becka

Jeśli chcesz zorientować się, jaki jest Twój obecny stan – odpowiedz na poniższe pytania. Jest to test opracowany przez amerykańskiego psychiatrę prof. Aarona Becka. Z każdego punktu należy wybrać jedną odpowiedź, która w najlepszy sposób opisuje Twój stan w wybranym okresie. Możesz dokonać oceny ostatniego miesiąca, tygodnia lub doby.

Pamiętaj, że skala depresji jest jedynie narzędziem pomocniczym – wynik tego testu nie jest diagnozą i powinien zostać skonsultowany z psychologiem lub psychiatrą. Pamiętaj, że skierowanie do poradni zdrowia psychicznego nie jest wymagane.

A: *

Nie jestem smutna ani przygnębiona

Odczuwam często smutek, przygnębienie

Przeżywam stale smutek, przygnębienie i nie mogę się uwolnić od tych przeżyć

Jestem stale tak smutna i nieszczęśliwa, że jest to nie do wytrzymania

B: *

Nie przejmuję się zbytnio przyszłością

Często martwię się o przyszłość

Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka

Czuję, że przyszłość jest beznadziejna i nic tego nie zmieni

C: *

Sądzę, że nie popełniam większych zaniedbań

Sądzę, że czynię więcej zaniedbań niż inni

Kiedy spoglądam na to co robiłam, widzę mnóstwo błędów i zaniedbań

Jestem zupełnie niewydolna i wszystko robię źle

D: *

To co robię sprawia mi przyjemność

Nie cieszy mnie to co robię

Nic mi teraz nie daje pełnego zadowolenia

Nie potrafię przeżywać zadowolenia i przyjemności i wszystko mnie nuży